Ученые из Национального центра сердечно-сосудистых заболеваний Пекина оценили влияние компенсаторного сна во время выходных дней на развитие патологий сердца.
У людей, которые компенсировали нехватку сна в течение рабочей недели во время выходных, снижался риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность, фибрилляцию предсердий и инсульт. Анализ показал, что у людей, которые спали в выходные дни дольше на 1,28—16,06 часа, вероятность развития сердечно-сосудистых событий снижалась на 19% в сравнении с участниками из группы наименее компенсированного сна.
Среди пациентов с регулярной нехваткой сна риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 20% в случае полноценного сна в выходные. Полученные результаты не зависели от пола. Недостаточным считался ночной сон продолжительностью менее семи часов.
